Похудеть и остаться в живых

 Картинка отсюда

За все разы, что худела в своей жизни, поняла одно. Главное- настрой! От него зависит результат. Ну а настрой, в свою очередь, зависит от желания. Многие кричат, что хотят похудеть, заедая свои крики макаронами и конфетами, но реально что то сделать - лень. Я это прекрасно понимаю, сама такая. Проблема лишь в том, что от этих криков не худеется.

Я никогда не была худой, никогда. Даже, когда мне казалось, что я худая, я ею не была. Я всегда была той, которая полней. Где то в подсознании мне это всегда мешало, но делать с этим ничего не хотелось. Авось, само как то похудеется....

Даже, когда при своем метре шестьдесят я весила 70 кг, я не заметила ничего странного. Заметила, конечно, что ношу L. Ну ношу- и ношу...

В один прекрасный день, молния ударила, конечно. Я вдруг увидела себя на одной из фотографий и не поверила, что это я. Тогда я скинула 10 кг. Непередаваемое ощущение. 

И вот 2-3 недели назад, 3 года спустя, я встала на весы: 65.7.  Да, я родила ребенка, но это недостойная отмазка. Полазила по просторам интернета и поняла, что мой идеальный вес- 56 кг. К нему и начала стремиться. Сегодня утром взвесилась- 63.5. Лед тронулся...

Что я делаю:

1. Ограничение углеводов .
Из сладкого оставила лишь фрукты. Рис, картофель, диетический хлеб и пр. стараюсь есть в минимальных кол-вах.

2. Упор на белки и овощи.

3. Вечером несладкий йогурт либо овощной салат с яйцом и тунцом.

4. Есть в небольших количествах. (Мне кажется, Королева в своем совете за раз съедать стакан еды, очень права)

Мне, как законченной сладкоежке и мучноеду, было сложно первые 2-3 дня. Зато джинсы уже свободней сидят. Хожу-радуюсь :)

Поддерживать вес-вот и вся фишка. Похудеть -не проблема, проблема потом не набрать вес опять. Диета должна стать образом жизни- сказала я и откусила яблоко.

Продолжение следует...