Прошло 3 месяца с начала моих тренировок и совершенно другой системы питания. Позавчера я взвесилась на тех самых "заумных" весах, что и 3 месяца назад- результаты не могли не порадовать, т.к. я прекрасно осознавала, что работала усердно.
22.05.2012 22.08.2012
Вес 65.1 кг 59.5 кг
Мышечная
масса 22.9 кг 23.2 кг
Жировая
масса 23.4 кг 17.3 кг
Хочу добавить, что все это время я не чувствовала какого либо психологического дискомфорта касательно т.н. диеты. (Моя диетолог запрещает мне относится к новой системе питания, как к диете, потому что это не временно, это навсегда). Не было голода, ломок по сладкому и т.д. Я реально ем все, включая сладкое.
Мышечная масса увеличилась совсем чуть чуть, но, если учесть, что "ушло" около 6-ти кило жира, а я смогла сохранить мышцы (да еще и чуток увеличить их) радует.
В честь такого прекрасного взвешивания наведалась в Мегаспорт обновить свой спортивный гардероб. На этот раз все - S-ки.
Осталось кроссовки купить, обнаружила, что мои старые найк фри для бега начали разваливаться. Знакомая-бегунья советует Asics, который у нас продается по 900 шек. за пару, а в Америке продается за копейки. Может, удастся купить в интернете дешевле...
Сегодня как раз иду заниматься в обновках!
22.05.2012 22.08.2012
Вес 65.1 кг 59.5 кг
Мышечная
масса 22.9 кг 23.2 кг
Жировая
масса 23.4 кг 17.3 кг
Хочу добавить, что все это время я не чувствовала какого либо психологического дискомфорта касательно т.н. диеты. (Моя диетолог запрещает мне относится к новой системе питания, как к диете, потому что это не временно, это навсегда). Не было голода, ломок по сладкому и т.д. Я реально ем все, включая сладкое.
Мышечная масса увеличилась совсем чуть чуть, но, если учесть, что "ушло" около 6-ти кило жира, а я смогла сохранить мышцы (да еще и чуток увеличить их) радует.
В честь такого прекрасного взвешивания наведалась в Мегаспорт обновить свой спортивный гардероб. На этот раз все - S-ки.
Осталось кроссовки купить, обнаружила, что мои старые найк фри для бега начали разваливаться. Знакомая-бегунья советует Asics, который у нас продается по 900 шек. за пару, а в Америке продается за копейки. Может, удастся купить в интернете дешевле...
Сегодня как раз иду заниматься в обновках!
Привет, Юль!!! Позравляю, и с результатом, и с обновками!!! Вот здорово, когда для пользы с удовольствием"
ОтветитьУдалитьСупер, поздравляю!!!
ОтветитьУдалитьיולקה, את נראית מעולה. כל הכבוד. בזכותך חזרתי להתאמן גם. נעל ריצה ממליץ על סקוני. הנעל הכי טובה שנעלתי ולא יקרה במיוחד. מומלצת לריצה
ОтветитьУдалитьПоздравляю Юльча!!!! Ты молодчинка!))
ОтветитьУдалитьВсем спасибо :)
ОтветитьУдалитьпоздравляю!!замечательный результат!!! классные обновки!!! так держать!!
ОтветитьУдалитьАнжела Донава
http://www.blogangela.ru
Great sport clothes!! I go for a run for a long time but I do not have some real clothes for it!! I need someone so badly:)
ОтветитьУдалитьHope you visit me on my blog
fashionobsession-mieni.com