понедельник, 26 марта 2012 г.

Похудеть и остаться в живых



 Картинка отсюда

За все разы, что худела в своей жизни, поняла одно. Главное- настрой! От него зависит результат. Ну а настрой, в свою очередь, зависит от желания. Многие кричат, что хотят похудеть, заедая свои крики макаронами и конфетами, но реально что то сделать - лень. Я это прекрасно понимаю, сама такая. Проблема лишь в том, что от этих криков не худеется.

Я никогда не была худой, никогда. Даже, когда мне казалось, что я худая, я ею не была. Я всегда была той, которая полней. Где то в подсознании мне это всегда мешало, но делать с этим ничего не хотелось. Авось, само как то похудеется....

Даже, когда при своем метре шестьдесят я весила 70 кг, я не заметила ничего странного. Заметила, конечно, что ношу L. Ну ношу- и ношу...

В один прекрасный день, молния ударила, конечно. Я вдруг увидела себя на одной из фотографий и не поверила, что это я. Тогда я скинула 10 кг. Непередаваемое ощущение. 

И вот 2-3 недели назад, 3 года спустя, я встала на весы: 65.7.  Да, я родила ребенка, но это недостойная отмазка. Полазила по просторам интернета и поняла, что мой идеальный вес- 56 кг. К нему и начала стремиться. Сегодня утром взвесилась- 63.5. Лед тронулся...

Что я делаю:
1. Ограничение углеводов .
Из сладкого оставила лишь фрукты. Рис, картофель, диетический хлеб и пр. стараюсь есть в минимальных кол-вах.
2. Упор на белки и овощи.
3. Вечером несладкий йогурт либо овощной салат с яйцом и тунцом.
4. Есть в небольших количествах. (Мне кажется, Королева в своем совете за раз съедать стакан еды, очень права)

Мне, как законченной сладкоежке и мучноеду, было сложно первые 2-3 дня. Зато джинсы уже свободней сидят. Хожу-радуюсь :)

Поддерживать вес-вот и вся фишка. Похудеть -не проблема, проблема потом не набрать вес опять. Диета должна стать образом жизни- сказала я и откусила яблоко.

Продолжение следует...

7 комментариев:

  1. Молодец!!! Снимаю шляпу. А я вот никак не могу взять себя в руки :( Как застряла на 66 так и сижу.
    Никак не настрою себя закрыть рот и взять себя в руки.
    Всегда в голове отмазка: Ну ты ведь ещё кормишь грудью! :)
    Короче, надо вдохновляться )))

    ОтветитьУдалить
  2. Юльчик, я тоже с понедельника худею) это такая девичья забава по весне, везде и во всех странах)))

    ОтветитьУдалить
  3. Оль, ну отлично, делись результатами. Вместе интересней :)

    ОтветитьУдалить
  4. Ян, а рост какой? Ты ж не такой гном, как я :)

    ОтветитьУдалить
  5. Рафаэлла Вахитова27 марта 2012 г., 21:30

    Юль, привет!!! Я только что добралась до блога и побежала тебя спасать :)))) Тут оказывается вот что!!! ты умница - сила воли - великая вещь!!! А умение ею пользоваться - это супер великое дело!

    ОтветитьУдалить
  6. Рафаэлла Вахитова27 марта 2012 г., 21:30

    Почему-то у меня не получается зайти к тебе через блог.

    ОтветитьУдалить
  7. *побежала тебя спасать. Рафаэлла, ты заставила меня улыбнуться :)

    ОтветитьУдалить