четверг, 23 августа 2012 г.

Взвешивание и новая спорт-одежда

Прошло 3 месяца с начала моих тренировок и совершенно другой системы питания. Позавчера я взвесилась на тех самых "заумных" весах, что и 3 месяца назад- результаты не могли не порадовать, т.к. я прекрасно осознавала, что работала усердно.

                                    22.05.2012                      22.08.2012

Вес                                 65.1 кг                              59.5 кг

Мышечная
масса                             22.9 кг                              23.2 кг

Жировая
масса                             23.4 кг                              17.3 кг      


Хочу добавить, что все это время я не чувствовала какого либо психологического дискомфорта касательно т.н. диеты. (Моя диетолог запрещает мне относится к новой системе питания, как к диете, потому что это не временно, это навсегда). Не было голода, ломок по сладкому и т.д. Я реально ем все, включая сладкое.
Мышечная масса увеличилась совсем чуть чуть, но, если учесть, что "ушло" около 6-ти кило жира, а я смогла сохранить мышцы (да еще и чуток увеличить их) радует.

В честь такого прекрасного взвешивания наведалась в Мегаспорт  обновить свой спортивный гардероб. На этот раз все - S-ки.



 Осталось кроссовки  купить, обнаружила, что мои старые найк фри для бега начали разваливаться. Знакомая-бегунья советует Asics, который у нас продается по 900 шек. за пару, а в Америке продается за копейки. Может, удастся купить в интернете дешевле...

Сегодня как раз иду заниматься в обновках!









7 комментариев:

  1. Рафаэлла Вахитова23 августа 2012 г., 16:58

    Привет, Юль!!! Позравляю, и с результатом, и с обновками!!! Вот здорово, когда для пользы с удовольствием"

    ОтветитьУдалить
  2. יולקה, את נראית מעולה. כל הכבוד. בזכותך חזרתי להתאמן גם. נעל ריצה ממליץ על סקוני. הנעל הכי טובה שנעלתי ולא יקרה במיוחד. מומלצת לריצה

    ОтветитьУдалить
  3. Поздравляю Юльча!!!! Ты молодчинка!))

    ОтветитьУдалить
  4. поздравляю!!замечательный результат!!! классные обновки!!! так держать!!

    Анжела Донава
    http://www.blogangela.ru



    ОтветитьУдалить
  5. Great sport clothes!! I go for a run for a long time but I do not have some real clothes for it!! I need someone so badly:)

    Hope you visit me on my blog
    fashionobsession-mieni.com

    ОтветитьУдалить